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营养真相:大豆含丰富的卵磷脂 生吃大豆很危险

2019-09-19 21:25 来源:21财经

  营养真相:大豆含丰富的卵磷脂 生吃大豆很危险

  事故详细原因正在进一步调查中。要以坚定的政治自觉、攻坚克难的精神改革安全生产体制机制,完善安全生产委员会工作规则,落实安全生产工作巡查督导制度,构建全省安全生产大格局。

(责编:毛思远、邱烨)——公众安全意识淡薄,从业人员安全技能缺失。

  今年67岁的邹勤敏是江西省一家制药厂的退休工人,十多年前,因为照顾病重的母亲自学了理发的技能,母亲病逝后,她将理发的范围扩大到整个社区,这一坚持就是17年。会议围绕把握实施“一带一路”建设契机,将全球优质资源对接中国发展动力等内容进行交流。

  ■2015年全省耕地万公顷(万亩),初步划定基本农田保护万公顷(3655万亩),完成了“十二五”确定的耕地保有量不低于万公顷(4300万亩)和基本农田保护不低于万公顷(3641万亩)的目标。希望淳安县莘莘学子树立起热爱家乡、报效祖国的坚定信念,自强不息、刻苦学习,多读书、读好书,成为国家的栋梁、家乡的骄傲。

特别是当前正值春节返程高峰,必须把春运安全工作做实做细做到位,守牢安全红线不放松。

  江西省洪都监狱(责编:帅筠、毛思远)

  (记者邹晓华)(责编:邱烨、帅筠)在她家里,有一台老式的脚踏缝纫机,但凡谁家有需要缝缝补补的物件,邹勤敏也总是乐意帮忙。

    “我儿子对体育特别感兴趣,我还送他去课外班学过篮球和乒乓球。

  “随着矿产品价格的波动以及矿业形势的变化,社会资本对地质找矿的投入热情逐年下降。5日,当本网见到她时,她正在一户居民家的院子里为居民们理发,听到邹奶奶回来的消息,放假了的孩子们蜂拥而至,挨个儿等着邹奶奶理发。

  2、沪昆高速公路739KM(厚田枢纽)。

  宣讲会上,宁都县人民检察院刑事检察部员额检察官鲁渭荣给大家讲解了预防电信网络诈骗知识,深刻分析了电信网络诈骗犯罪产生的原因、特点,并阐述了如何预防电信网络诈骗犯罪。

  ”“赵无极盛世”降临虽然有“融艺”中诸多西方当代艺术大师作品的加入,但本季佳士得晚拍最受瞩目的名字,毫无疑问仍是在去年佳士得晚拍中两度刷新个人拍卖纪录的赵无极。据省教育厅相关负责人介绍,此次会议是教育部、省政府合建南昌大学的一项重要活动,对南昌大学及我省其他高校“双一流”建设具有重要意义,一定要充分利用这一平台,让江西的企业家和中外专家面对面接触、让江西的高校和中外其他高校深入合作;要积极对接国家“一带一路”倡议,推进我省与国内外高校、科研机构和企业在新材料、航空航天等领域开展产学研用合作,打造相关产业孵化平台,形成持久长效的产学研用合作机制。

  

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省国资委党委书记、主任陈德勤告诉记者:“江西的国企改革以混改为主要形式,但我们不是以混改而混改,而是为最大限度放大国有资本功能,实现国有资本保值增值,增强国企竞争力。

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荞麦---瘦身主食非你莫属!

(2019-09-19 00:21:37)
标签:

杂谈

首都保健营养美食学会-营养科-营养师 钱多多

 

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说起荞麦,感觉这些年可谓是妥妥的火了了一把,火的标配头衔就是“糖友的福利”,只要您做个街访,随便问下“糖友”们,最佳的首选主食是什么,绝对会异口同声的说是“荞麦”。因为荞麦中含有“铬”这种理想的降糖物质,“铬”本身可以加强胰岛素的作用。糖代谢中铬作为一个辅助因子对启动胰岛素有作用,常食对糖友们非常有益。看到这,恐怕有人会说,看来今天的这篇博文与我无关,仿佛是写给“糖友“的,哈哈,那您就是大错特错了。其实荞麦的好处远比我们想象的要多的多,比如瘦身啦、美肤啦!别走开,精彩继续。

瘦身体控来找它!

荞麦作为一种粗粮,确实是想要体控的您不二选择,荞麦中富含丰富的膳食纤维,每100克荞麦中富含6.5克,膳食纤维可以增加饱腹感,在体控路上挣扎的妹子们,最怕的就是饿肚子。那在主食的选择上一定不要遗忘荞麦。另外荞麦中富含丰富的B族维生素,三大产能的代谢帮手就是B族维生素,想体控,不就是希望这些热量来源可以很好的代谢,不要过多的蓄积在体内,自然少不了B族维生素的帮忙。(荞麦直接食用口感确实粗糙,一般搭配其它粮谷类一起食用,或者直接选择荞麦面制作的食品口感比较容易接受。)

稳定血压也是高手!
荞麦中富含丰富的维生素P,能使毛细血管的韧性增加,这对降低血压十分有帮助。荞麦中的镁含量也是非常丰富的,每100克荞麦中含镁258毫克。镁能促进糖代谢,扩张血管、促进血液循环,起到稳定血压的作用。

脑洞大开原来还是健脑高手!

荞麦中含有人体必需的脂肪酸亚油酸,其在人体中的衍生物是花生四烯酸,是大脑非常钟爱的必需脂肪酸。此外荞麦中含有胆碱具有预防大脑细胞氧化、增强记忆力、预防老年痴呆的功效。

美肤高手原来这么低调!

荞麦中含有荞麦多酚、维生素E、烟酸都可以妥妥的起到抗氧化、美肤的功效。

这么一说,这荞麦还真的小身材,大营养的代表。虽然颜值貌似不能博得头筹,可是这丰富的内涵一定可以瞬间碾压好些主食。哈哈还等什么,吃点咋样?

需要提醒朋友们的是,荞麦种皮中的维生素P含量最高,因此连同黑皮一起研磨的荞麦粉要比精制白色荞麦粉更有营养。还有就是荞麦本身富含粗纤维不易消化,所以不可进食过多,消化系统不好的朋友要慎食。

多多健康厨房

荞麦鸡丝面

原料(1人份)

鸡胸肉50克、生菜、荞麦面80克、黄瓜1个。海带适量

做法

1)把煮熟的鸡胸肉用手撕成细丝,黄瓜切丝,生菜撕成小块。

2)在煮鸡胸肉的鸡汤汁中放入料酒、白糖、酱油、海带煮10分钟左右,制成高汤。

3)将荞麦面煮10分钟左右。趁煮面时,将高汤放凉。

4)荞麦面煮好之后,用凉水冲洗,沥出水分装到碗里。然后在上面放入1)和2)就制作完成了。食用的时候放些芥末味道更佳。

温馨提示:购买市售的荞麦面条一定要看清配料表,选择荞麦面位居榜首的,才购买!


国家高级公共营养师

钱多多

联系方式:13552043141

新浪微博:@钱多多营养师


荞麦---瘦身主食非你莫属!
钱立新医生
北京 北京 北京
首都保健营养美食学会 营养科

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